Современный мир подталкивает людей к неправильному питанию и образу жизни, который противоречит всем нормам установленным специалистами по здоровью и питанию. Диетологи уже десятки лет говорят о том, что поедание жирной пищи, а также полуфабрикатов вместе со сладкой водой (любая газировка, а особенно кола), непременно приведет к увеличению веса.

Помимо этого вы получите проблемы с сердцем и печенью, а также с органами пищеварения. На самом деле консультация диетолога стоимость, которой сейчас не так уж и велика, могут спасти вас от целого ряда самых различных проблем. Даже за один сеанс доктор может оценить ваши проблемы и посоветовать меры, которые помогут их решить. От вас требуется только лишь следовать советам, а также соблюдать определенную диету. Не бойтесь отказывать себе в сладостях и жирной пище, поверьте, от этого еще никто не умирал. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, а работа в офисе подразумевает его, то следует больше внимания уделять своему питанию. Вместо того, чтобы бежать на обед в соседнее кафе и съедать там пару-тройку продуктов из жирного теста и мяса вы можете брать с собой из дома овощные блюда или каши.

По утрам также не рекомендуется ограничиваться черным кофе, лучше всего завтракать достаточно плотно, так как это убережет вас от чувства голода до обеда, и вы не купите по пути на работу очередной пирожок или беляш. Как известно, в больших городах часто возникают пробки и люди едят прямо в машинах, что также вредно, ведь вы практически не встаете (на работе сидите, в машине сидите, дома тоже лежите на диване или сидите за компьютером) и обмен веществ не может, происходит нормально. Калории не сжигаются, а вот поступают с завидной регулярностью.

Другая крайность – это всевозможные садистские диеты. Доходит до того, что люди голодают несколько дней подряд и называют это очищением. На самом деле такими темпами можно дойти до обезвоживания и истощения, так что лучше применять любые диеты только после консультации с диетологом. Только знающий человек может подсказать вам, что именно следует делать для того, чтобы похудеть.

Никогда не следуйте всем советам, что вы видите в газетах, в интернете и по телевизору. Многие из них не только не помогут вам, но еще и могут серьезно навредить. Чтобы этого не произошло, сначала проверьте их, а только потом применяйте на практике.

Всегда помните о том, что диетолог являющийся профессионалом своего дела, даст вам огромное количество ценных и важных советов, которые, несомненно, помогут улучшить самочувствие и контролировать питание.