Наступление беременности характеризуется рядом признаков. В первую очередь – это прекращение менструаций. Иногда в первые месяцы беременности менструации проходят в срок, но становятся непродолжительными и скудными. У многих женщин в начале беременности появляется тошнота, реже рвота. Эти нарушения чаще всего проходят самостоятельно. У некоторых женщин во время беременности изменяется аппетит и вкус. Часто появляется склонность к потреблению соленых и кислых продуктов.
Одним из ранних характерных признаков беременности являются изменения в молочных железах – их увеличение в объеме, как бы набухание. Происходит перестройка деятельности всего организма.
В связи с повышением нагрузки на сердце отмечается увеличение левого желудочка, увеличивается внутренний объем сердца (количество крови, выбрасываемой желудочком сердца за одну минуту). Доказано, что при беременности сроком до двадцати шести недель сердце женщины выбрасывает за один раз на сорок процентов больше крови, чем до беременности.
Не смотря на происходящую перестройку в организме, беременность положительно сказывается на здоровье женщины.

Гигиена будущей мамы.
Большое значение для сохранения здоровья беременной имеет содержание тела в чистоте. Кожа препятствует проникновению в организм микробов, живущих на ее поверхности, она защищает внутренние органы от механических, температурных и химических влияний. Кожные покровы участвуют в дыхании. При загрязнении кожи дыхательная и выделительная функции ее нарушаются, что способствует появлению гнойничковых заболеваний.

Питание.
Особенности питания женщины во время беременности обусловлены развитием плода. Правильное питание имеет большое значение для здоровья будущего ребенка и здоровья женщины. Питание должно быть разнообразным, содержать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. Не рекомендуется во время беременности принимать много жидкости, потому что это может привести к ее задержке в организме и появлению отеков. Суточная потребность составляет тридцать миллилитров на килограмм веса.

Необходимы:
Прогулки на свежем воздухе, повышающие обмен веществ, нормализующие работу нервной системы, улучшают функцию желудочно-кишечного тракта, укрепляют сердечнососудистую систему.
Воздушные и солнечные ванны повышают общий тонус организма, имеют закаливающие значения для беременной. Летом воздушные ванны принимаются на открытом воздухе, в холодное время года – в комнате.

Сон:
Ложиться спать следует не позднее 23 часов, с таким расчетом, чтобы сон в ночное время составлял не менее восьми часов, а если это невозможно, то дополнительный сон в течение двух часов днем. Ужинать не позднее, чем за два часа до сна. Для того чтобы сон был крепким и полноценным, в помещении, где спит беременная, должно быть тихо, не должен гореть свет, играть музыка.
На протяжении всей беременности женщина обязательно должна наблюдаться у врача женской консультации. Обращаться в женскую консультацию следует как можно раньше, при появлении первых признаков беременности, а при наличии противопоказаний срочно решается вопрос о прерывании беременности.

По материалам 7ls.ru