На рынке широко представлены всевозможные средства для похудения. Стоит ли воспользоваться возможностью похудеть, абсолютно не прикладывая к тому усилий? Или лучше худеть по старинке, при помощи физических упражнений и диет?

Действительно, когда нам нужно похудеть в самые короткие сроки – надвигается лето, период отпусков, то нам в первую очередь вспоминаются заманчивые фразы из рекламы вроде: «Похудеть за 5 дней безо всяких усилий!». Внимательно просмотрев рекламу, можно сделать вывод, что каждый день в мире открывают все новые средства для похудения. И теперь это не только БАДы, но и чудодейственные пояса и прочее и прочее. Причем стоят такие средства для похудения немало. И это понятно, нужно же каким-то образом окупить свои затраты на рекламу. Так вот, стоит ли безоговорочно верить рекламе и бегом бежать в аптеку за очередной «инновацией»?

К сожалению, в наше время не все, продающееся в аптеке, абсолютно безопасно для здоровья. Мало кто задумывается, что есть БАДы. Это средства с недоказанной эффективностью и, что самое главное, безопасностью. Именно поэтому официальная (доказательная) медицина их не признает. Стоит ли рисковать своим здоровьем ради красоты? Ответ, мы думаем, и так понятен. Особенно опасно покупать подобные средства для похудения с рук, то есть у так называемых распространителей продукции – дистрибьюторов. Помните, люди, работающие в сетевом маркетинге, даже с околомедицинскими препаратами, не имеют медицинского образования. Начинать принимать препарат по рекомендации подобного торговца действительно опасно.

Есть ли безопасные БАДы для похудения? Да, такие найти можно. Прежде чем покупать, а тем более начинать самостоятельно его принимать, прочитайте состав. Если инструкции применения нет, нигде не указан состав средства, то рисковать не стоит. Если в состав входят неизвестные вам экзотические компоненты, то такой БАД также принимать не стоит. Безопасны БАДы для похудения, в состав которых входит клетчатка. Принцип их действия – блокировать чувство голода. Говоря простым языком, клетчатка, попадая в желудок, создает ощущение сытости. И вместе с тем она низкокалорийна. Именно поэтому разработчики диет рекомендуют хотя бы иногда проводить разгрузочные дни и диеты с овощами и фруктами.

Особенно внимательно и осторожно стоит отнестись к средствам для похудения, действие которых напоминает слабительные и мочегонные средства. Лишние килограммы будут уходить быстро, но вместе с ними и ваше здоровье… Злоупотребляя таким средством для похудения, можно довести свой организм до авитаминоза и обезвоживания. Но если вы все-таки решились похудеть таким образом, то делайте это только под контролем врача. Обязательно сдавайте анализы крови и мочи для контроля состояния вашего здоровья.

Есть ли способы для избавления от лишних килограммов без таблеток? Конечно, есть. Это упражнения для похудения и диеты. При достаточно интенсивных физических нагрузках (если здоровье позволяет) можно достаточно быстро скинуть вес. А диета только закрепит этот результат.

Причиной лишнего веса чаще всего является неправильное питание. Прежде чем кидаться покупать сомнительные препараты, пересмотрите свой пищевой рацион.